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月饼对孕妇及产妇的危害性

发布日期:2013-08-21

一年一度的中秋佳节又要到来了,月饼也在这段再度成为大家的宠儿。各种口味的月饼让很多准妈妈也忍不住嘴馋起来,但营养学家提醒,孕妇产产妇不适合多吃月饼,以免伤阴耗液和影响胎孕。


      三类孕妇不宜吃月饼:

  第一类,患妊娠糖尿病的孕妇;

  第二类:体重上升过多的孕妇;

  第三类,长期患病的孕妇。

  孕妇多吃月饼的三大危害:

  1、多吃月饼易生热气


  从营养学角度来说,月饼多为重油重糖之品,制作程序多有煎炸烘烤,轻易产生热气,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,妊娠期应幸免食辛温燥火的食品,以免伤阴耗液和影响胎孕。

  2、月饼中的营养很过剩

  月饼由于其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正凡人每13只需摄取2000多卡路里。

  从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。此外,在这个月饼中不但没有任何膳食纤维,而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议,每人每13的脂肪摄人应小于50克,胆固醇摄人量不应超过300毫克,从这个角度讲,月饼中的营养很是过剩了。

 

文章出自味多美月饼团购网站:http://www.chiweiduomei.com/